技能教程两性新知 有助减肥的性爱六姿势




  《印度时报》最新载文,刊出有助于减重的6种性爱姿势,赞助夫妻在享受性爱的同时减重健身。
  男上位。
  跨越90%的夫妻选择这种性爱姿势?锰逦簧婕吧聿纳煺埂⒐鸷徒舯炼鳎芎芎玫卮噶缎丶 ⑷羌 ⒍芳『腿芳 E狡教墒币部梢岳毂巢考∪狻⒐鹕怼⑹战舾辜。园讨谢箍梢陨咸聿模前说淖齑交虿弊印13终飧鲎耸瓢敕种樱芗忧垦沽α俊P碌吕镄园蚁N?加吉博士表示,男上位时,男方手臂和肩膀遭受压力更大,肘部和膝部最大限度保持均衡,因而肌肉获得拉伸。
  对坐式。
  对坐式体位,即男女两人相对而坐,女方把脚缠在男方腰间?锰逦豢捎行Ю煨⊥燃∪狻R蛭奖呒纫3肿宋榷ㄓ忠斜囟Χ韧瓿尚园鳎陨聿亩啻∪馊憾加薪细咔肭蟆S《刃匝Ъ移帐部?古普塔博士表示,这种体位比男上位请求更高,锤炼效不雅更好。留意:背部肌肉弱的,最好不要选择这种体位,不然轻易拉伤肌肉。
  扛腿式。
  所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿举高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力,同时也能拉伸女方腿部肌肉,锤炼腹部肌肉。加吉博士表示,该体位是很幻想的有氧活动,相当于健身房活动30分钟。
  女上位。
  加吉博士表示,女上位除了使女性更轻易达到高潮,还能有效锤炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动,对其手臂肌肉请求更高。男方可充分应用二头肌,搂住女方,以保持均衡。女上位保持必定的时光,可最大限度锤炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锤炼腰部肌肉。
  蹲伏哈腰式。
  靠墙站立式性交可晋升快感,这一体位可有效地锤炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身材略微前倾,女方背部可恰当曲折。古普塔博士表示,靠墙站立式性交对两边体力请求?摺1鸬模吮3直囟ǜ叨燃敖嵌龋奖叽竽暌雇燃巴炔考∪饣峄竦美臁1鸬模凳└锰逦皇保蟹娇梢越酵耆鹄矗狼橹邢讶攘炕岣唷?br />  除了惯例性爱姿势之外,坐立、哈腰和蹲伏等动作可延长前戏时光。这比健身房锤炼更具优势。因为该姿势须要大量的哈腰和卷曲动作,因而可极好地锤炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或哈腰动作可锤炼腹部肌肉群,令身材更均匀。留意:腰部苦楚悲伤时,不宜选择该体位,不然会加重不适。

性爱除了能促进伴侣情感、给身材和精力带来欢愉外,性爱照样一个异常好的健身方法,可以或许资世人们达到减肥的目标,当然这是由姿势请求的。性爱当然是以获得性快感为目标,所以这(种姿势不只能让你健身还能更轻易的获得高潮。
  靠墙式。


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